臀部激活练习在高中羽毛球选项教学中的有效性研究
DOI: https://doi.org/10.64083/ETM2530710
作者
李颖羽
摘要
近年，国家越来越重视中学生的身体素质情况，从体育中考的改革到现在高考体育水平测，方方面面都希望去提高学生的体质健康，帮助学生养成体育锻炼的好习惯。高中生面对高考压力，坐多动少，长期积累造成臀部力量不足，导致运动能力的下降，臀肌薄弱会引发相关肌群代偿，增加运动损伤发生风险。本文通过问卷调查法、实验法、访谈法、观察法对我校高中羽毛球选项班学生进行一学期“臀部激活练习”实验研究，得出结论，臀部激活练习提高学生在羽毛球步法移动幅度和速度，使击球的效果提升，提高学生的身体素质，增加学生的体育锻炼兴趣，帮助男女生的身体形态改善，让体育课堂气氛更活跃。
关键词
臀部激活练习；羽毛球；有效性
